바디로운 필라테스 프로그램
PRIVATE LESSON

1:1 기구필라테스 수업은 개인레슨으로 진행되는 기구필라테스 운동입니다. 
개인레슨으로 진행되기 때문에 강사가 레슨 당일에 클라이언트의 컨디션을 체크하면서 그날에 맞는 수업커리큘럼을 적용시킵니다. 
맞춤형 수업으로 진행되기 때문에 체형으로 인한 부상발생의 위험을 줄일 수 있고,  기구를 이용하여 밸런스를 바로 잡기 때문에 보다 정교하고 섬세한 운동이 가능합니다. 

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BODY SLIMMING
바디라인 개선 & 다이어트
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필라테스는 탄력있고 건강한 근육을 형성하는데 아주 탁월한 기능을 합니다. 날씬한 바디라인을 위한 기초대사량을 증가시키고, 유산소 + 근지구력향상 + 식단 조절등의 다양한 관리가 포함된 체계적인 프로그램으로 관리해 드립니다.
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STRENGTH & FLEXIBILITY
근력향상 & 유연성증가
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신체의 깊은 근육(속근)과 큰 근육을 전반적인 강화를 통해 균형잡힌 근육을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 부드러운 근육 움직임을 통해 유연한 근육을 가질 수 있습니다.
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CORRECTION OF POSTURE
체형교정

장시간 같은 자세나 반복적 생활 습관으로 인해 잘못된 체형과 근육의 불균형으로 신체가 변형될 수 있다. 기능이 저하된 근육들로 인한 체형 변화는 올바른 근육움직임과 강화를 통해 기능을 회복함으로써 체형 교정의 효과를 얻을 수 있습니다.
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BEFORE AND AFTER CHILDBIRTH
산전산후

필라테스 호흡범은 태아에게 충분한 산소를 공급하고, 동작을 통해 속근육을 강화시킴으로써 임신 중 빠프게 변화하는 체형을 통증으로 부터 자유롭게 해줍니다. 산후 레슨은 임신 후 약화된 근육을 회복시키고 출산 후 아름다운 몸매로 돌아가는데 탁월한 효과를 보실 수 있습니다.
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WEDDING CARE & BODYPROFILE
웨딩관리 & 프로필촬영

웨딩촬영을 할 때 강조되는 어깨라인과 체형을 아름다운 바디라인으로 개선할 수 있습니다.
인생의 가장 멋진 순간을 남겨놓을 바디프로필을 계획하셨다면 필라테스를 통해 아름다운 바디라인을 얻을 수 있습니다. 
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PLAYER CONDITIONING
선수 컨디셔닝

몸의 밸런스와 근력 증가를 위한 프로그램으로 선수 생활시 과도하게 사용된 근력으로 무너진 신체의 균형을 회복시키는데 중점을 둡니다. 
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SILVER CARE
실버케어

노년기에 약해진 뼈와 관절 근력을 강화시키고 호흡과 움직임에 집중하여 주의력 향상에도 도움을 줍니다.